Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật thúc đẩy việc duỗi ra những đoạn/cấu trúc trong vùng cổ và lưng. Việc này tạo nên sự giảm nhẹ căng thẳng, đau nhức và mỏi ở những vùng hầu hết. Theo, phương pháp này ngắn hạn cho cá nhân đang xảy ra đau lưng, đau cổ, và/như các vấn